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眼一生:做好這點,能防止一半的兒童近視!

來源:今日頭條  發布時間:2018-11-02

毛老師最近遇上了個難題,她是小學一年級的班主任,開學沒多久,就有四五個家長私信她說,希望能把孩子調到前排。問起原因,家長說,孩子視力出了點問題,坐后面看不到。毛老師一開始還有點不信,但仔細觀察之后,發現這幾個學生上課的時候都有瞇眼的習慣,應該確實看不清楚。

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毛老師自己也是個近視眼,對于戴眼鏡的痛苦再清楚不過。在滿足了家長要求的同時,也尋思著是不是該給孩子和父母普及一些護眼知識。年輕人的好處就是說干就干,經過一個星期的資料搜集和請教了一些行業專家,毛老師利用下午放學后的一個鐘,展開一場生動的護眼知識講座。結果這場講座受到了家長朋友的一致肯定。大家都是在毛老師的普及下,才知道原來自己的做法有問題。


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因為廣受好評,校長更把這個活動擴展至全校,由毛老師跟進,將護眼知識傳授學生和家長。在改善課件的時候,毛老師也咨詢過聽過課的家長,有什么需要改進和加強的地方。家長們大部分說,可以加強關于維生素對于視力影響方面的介紹,因為其他知識大家或多或少有所了解,但這方面比較專業,很多人沒有接觸過。

 

其實,關于營養均衡和視力的關系,也是廣州眼一生視力矯正健康中心常被家長朋友咨詢到的問題。


孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關,適當的補充微量元素,對身體內的氧自由基有防御和抵抗的作用。可能有家長聽說過,胡蘿卜有利于視力發育。這是因為胡蘿卜中含有一定的維生素A,可以保護寶寶的視力。


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但是,專家特別提醒家長,胡蘿卜只有在脂類參與的情況下,才能被機體吸收,且轉化率僅有不到1/6。同時,如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會發生胡蘿卜素增多癥,會使小寶寶皮膚染黃。因此,要想促進視覺發育,日常的食補并非最佳手段,還需要更科學的補充方式。

 

科學研究證明,3歲以前是寶寶眼睛發育的關鍵時期,所以我們需要這段時間給寶寶補充充足的維生素A,確保視覺能夠正常發育。如果身體缺乏維生素A,合成的視紫紅質數量減少,適應黑暗環境的能力就會下降,嚴重可導致夜盲癥。


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此外,維生素A還可以維護全身上皮細胞的完整性,同樣包括眼睛的上皮細胞。如果維生素A攝入不足,淚腺管上皮細胞會出現過多角化,阻塞淚管,淚液不能正常分泌,眼睛因缺乏淚液潤滑就容易引起干眼癥。


同時,結膜和角膜上皮細胞干燥和退化,引起眼部發干、有燒灼感,畏光、流淚等干眼病癥狀,還可能因抵抗力下降而引發感染。


另外,維生素A不僅對寶寶視力發育有重要作用,對于促進嬰幼兒骨骼生長,提高免疫功能也有重要作用。

很多家長知道監督孩子正確坐姿,減少用眼時間等,但卻很容易忽略微量元素對孩子視力健康的作用。而這也是導致孩子視力問題的一大重要因素。當然,廣州眼一生視力矯正健康中心也必須說明,防控近視并不能依靠單一的方法,需要從各個方面多加留意,防微杜漸,才能起到有效成果。

 


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